ベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムの違いは？飲まない方がいいって本当？口コミを調査！

今回は、妊活中または妊娠中に必要な栄養素をバランスよく補給できることを目的とした葉酸サプリメントについて調査してみました。

今回はその中でも、「ベルタ葉酸サプリ」と「ベルタプレリズム」の比較や口コミなどを中心にご紹介します。

ベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムの違いは？

ベルタ葉酸サプリの特徴は？

主な特徴は以下の通りです。

1日4粒の摂取で、葉酸をはじめとする必要な栄養素を効率よく補うことができます。

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ベルタプレリズムの特徴は？

主な特徴は以下の通りです。

妊活をサポートするための栄養素が豊富に含まれており、夫婦での摂取も推奨されています。

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ベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムの違いは？

BELTAの「ベルタ葉酸サプリ」と「ベルタプレリズム」の主な違いをまとめます。

用途や配合成分が少し異なるので、ご自身のライフステージ（妊活／妊娠中／授乳中）に合わせて選ぶと良いです。

共通点

• どちらも酵母葉酸（モノグルタミン酸型・酵母由来）を使用しており、吸収に配慮されているとされています。
• 国内製造・無添加・GMP等の品質管理の元で作られており、安全性への配慮あり。
• 葉酸だけでなく、ビタミン・ミネラルなど複数の栄養素を配合しているサプリ。

違い（用途・配合量・成分の幅）

項目	ベルタ葉酸サプリ	ベルタプレリズム
主な対象タイミング	妊娠中～妊娠後期向け	妊活中〜妊娠初期向け
葉酸量	480 µg（サプリ分）	400 µg（サプリ分）
栄養素・成分の幅	妊娠中に必要な栄養（鉄・亜鉛・ビタミンB群・カルシウムなど）をバランスよく配合。	妊活に特化し、「マカ」「イソフラボン」「和漢食材」「ミトコンドリア成分」など、さらに広範な成分を配合。
用途のフォーカス	妊娠中の栄養補給・出産に向けてのサポート	夫婦での摂取も想定、妊活環境を整えるための準備期に重きを置く
飲む粒数・量など	1日4粒が目安という案内あり。	1日3粒が目安という案内あり。

ベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムはどっちがいい？

妊娠中の人にはベルタ葉酸サプリがおすすめ

妊娠中におすすめな理由

1．葉酸配合量が厚生労働省の目安を満たしている

このサプリは、1 日あたり 480 µg の葉酸（モノグルタミン酸型酵母葉酸）を配合しています。

妊娠中は特に葉酸が重要です。

2．葉酸以外にも、妊娠期に必要な栄養素をバランスよく配合

妊娠中は、鉄・カルシウム・亜鉛・ビタミンB6・ビタミンEなどの摂取量も増える必要があります。

このサプリでは、鉄・カルシウム・野菜由来成分・アミノ酸・美容成分など、合計で80種類以上の素材・栄養素が配合されています。

3．「酵母葉酸」を使用しているため吸収・持続に配慮されているという特徴

このサプリでは「酵母葉酸（モノグルタミン酸型葉酸を酵母で発酵・培養）」を用い、「保存性が高く、体内に長くとどまりやすい」と説明されています。

4.医療機関・行政との連携実績あり、安全性・信頼性の裏付けがある

全国1,000以上の産婦人科・クリニックで紹介されており、また多数の自治体で妊産婦向けに採用されています。

5.食事だけでは補いきれない栄養を手軽に補助できる

妊娠中は体の変化も大きく、つわりや食欲の変化・食べられるものが限定される場合があります。

そんな時、毎日の食事だけで必要な葉酸やミネラル・ビタミンをしっかり摂るのは難しいので、サプリメントでの補助が助けになります。

※注意しておきたい点※

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妊活中〜妊娠初期までの人にはベルタプレリズムがおすすめ

おすすめな理由

1．妊活期・妊娠初期に必要な葉酸量を満たしている

このサプリは1日3粒で 酵母葉酸400 µg を配合しており、妊娠前〜初期の時期に厚生労働省が推奨している一定量を手軽に摂取できます。

妊娠が判明する頃には既に胎児の神経発生などが進んでいるため、予め体内に葉酸を備えておくことが重要とされています。

2．葉酸だけでなく“妊活・初期期”に役立つ栄養素が幅広く配合されている

このサプリには、亜鉛10 mg、鉄（ヘム鉄）約10 mg、ビタミンD30 µg、マカ33 mg、イソフラボン10 mg、ラクトフェリン、和漢食材、ミトコンドリアに関わる成分群などが含まれています。

こうした栄養素は、卵子・精子の質や体の調子を整える上でも注目されており、「授かるための体の下地」を整えるのに役立ちます。

3．“夫婦で取り組める”設計である点

妊活は女性だけでなく男性側の栄養・健康状態も大切とされ始めており、ベルタプレリズムはご夫婦で同じサプリを使いやすい設計になっています。

女性も男性も栄養を整えることで、妊活環境を二人で支えあうという意味でもメリットがあるとされています。

4．品質・安全性・実績が整っている

製造工場の管理、無添加（13 種類以上の添加物をカット）など、体調変化の大きい妊活～妊娠初期期にも安心して使いやすい配慮があります。

また、産婦人科クリニック紹介実績や妊活期からの使用者数など実績にも言及されています。

※注意したいポイント※

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ベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムの口コミは？

ベルタ葉酸サプリの口コミは？

良い口コミ

• 「必要な栄養がひとつにまとまって便利。妊娠中に鉄分・カルシウムも摂れて助かる」
• 「匂いやクセが少なく、つわり中でも飲みやすかった」
• 「無添加・成分の安全性が高く安心できる」

気になる口コミ

• 「錠剤のサイズが少し大きくて、飲みにくさを感じた」
• 「1日4粒という量が、つわり時などには負担になった」
• 「価格が他のサプリと比べて少し高く感じる」
• 「粒の表面がザラザラしていて飲みにくい」という声もあり。

「ベルタ葉酸サプリ」は、栄養バランス・安全性・飲みやすさ（味・匂い） の面で多くの妊活・妊娠中の女性から支持を得ています。一方で、錠剤のサイズ・1日あたりの摂取量・価格において「自分には合わない」と感じる方も一定数います。
もし「錠剤が大きい」「つわりがひどい時期」であれば、錠剤の小さい製品や1日あたりの粒数が少ないものも検討するとよいでしょう。

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ベルタプレリズムの口コミは？

良い口コミ

• 「香りや味がなく、飲みやすい」：匂いやクセが少ないため、継続しやすいという声が多いです。
• 「栄養バランスがいい」「これ一つで妊活期に必要な栄養が揃う」：葉酸や亜鉛、鉄、マカなど、多種類の成分が含まれている点が評価されています。
• 「夫婦で同じサプリを使えるのがいい」：女性だけでなく男性も飲める設計ということで、パートナーと一緒に使っている人も。
• 「品質・製造の安心感がある」：無添加や国内製造、GMP工場など品質管理がされているという記載が支持されています。

気になる口コミ

• 「価格が高めで継続に負担を感じる」：多くの成分が入っているため値段がやや高いという声があります。
• 「即効性を感じない」「効果には個人差がある」：サプリなのですぐに「これ！」という変化を感じるわけではないという意見があります。
• 「粒が少し大きい／成分表示がわかりづらい」：飲みにくさや、どれだけ成分が入っているか知りたいという声もありました。
• 「定期購入の縛り・販売促進の連絡などが気になった」：定期便回数の縛りを感じたという口コミも。

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ベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムはいつまで飲む？切り替えは？

こちらが BELTA の「ベルタ葉酸サプリ」 と「ベルタプレリズム」の 飲む期間／切り替えタイミング を調査してみました。

あくまで目安なので、体調や医師の指示に応じて調整してください。

飲む期間・目安

ベルタ葉酸サプリ：妊娠中期〜妊娠後期にかけておすすめとされています。

公式サイトでも「妊娠中期から妊娠後期にかけておすすめ」 と記載があります。

ベルタプレリズム：妊活中〜妊娠初期を主な想定期間として設計されています。

葉酸400 µg配合など、妊活〜妊娠初期の栄養を意識していると説明されています。

切り替えタイミング

妊活中にベルタプレリズムを使っていて、妊娠が分かったら「妊娠初期を過ぎたあたり／妊娠中期に入るあたり」でベルタ葉酸サプリに切り替えることが紹介されています。

つまり、妊活〜妊娠初期をご自身が「プレリズム」、妊娠中期〜後期は「葉酸サプリ」といった使い分けの流れが意図されているようです。

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ベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムは飲まない方がいいって本当？

BELTAの「ベルタ葉酸サプリ」および「ベルタプレリズム」に関して「飲まない方がいい」という声が一部で出ています。

しかし、必ずしも「飲まない方がいい」わけではなく、使い方・状況・体質によって注意が必要というのが実際のところです。

なぜ「飲まない方がいい」と言われることがあるのか

• 「葉酸や他の栄養素をサプリで摂ると、過剰摂取になるのでは」という不安。
• 「サプリだから誰でも大丈夫」という誤解もあり、一部で「飲まない方がいい」という話が「体質に合わない／他の病気や処方薬がある人には合わない」という。
• 価格・定期購入の縛りなども「やめたほうがいい」という声につながっているところも。

注意すべき点・対応策

• サプリだけに依存せず、基本はバランスの良い食事・生活習慣。サプリはあくまで補助。レビューでも「食事が基本」という指摘があります。
• 既往症・薬を使っている場合・アレルギーがある場合には、特に注意が必要。サプリの成分が影響を及ぼす可能性があります。
• 「飲まない方がいい」という情報は必ずしも一般論ではなく、個別の事情（体調・他のサプリや薬との併用・妊娠週数など）に基づいている場合が多い。

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ベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムの違いについて知恵袋などによくある質問4選

まとめ：

今回は、葉酸サプリメントのベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムを比較してみました。

ベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムでは配合成分に違いがあることが判明しました。

妊活中、妊娠中、そして授乳期といったライフステージに合わせて、ベルタ葉酸サプリとベルタプレリズムを適切に選ぶと良いでしょう。

葉酸サプリメントの購入を考えている方の参考になれば幸いです。

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